Rx Individual

Intermediate Individual

Scaled Individual

Rx Equipe

Intermediate Equipe

Scaled Equipe


Os autores ressaltam que esse regulamento se destina a pessoas saudáveis, e se isentam de responsabilidade em caso de problemas. Ainda, eles não podem ser responsabilizados por problemas devidos ao mau uso deste regulamento. Antes de praticar qualquer atividade física aconselha-se consultar um médico. Durante toda prática de atividade física é aconselhável estar acompanhado por um educador físico.